Métodos alternativos para estimular o colágeno

À medida que envelhecemos, os níveis de colágeno no corpo diminuem, levando ao aparecimento de linhas finas, perda de elasticidade e flacidez da pele. Felizmente, existem ambos maneiras naturais de estimular o colágeno, e comprovado procedimentos estéticos, que potencializam sua síntese e melhoram a aparência da pele.

Procedimentos cosméticos para estimular o colágeno:

1. Terapia de radiofrequência (RF)

Este procedimento não invasivo usa ondas de rádio para aquecimento da derme, que promove o endurecimento da pele e estimula a síntese de colágeno. É indicado para corrigir contornos flácidos do rosto e pescoço.

FDA: Radiofrequência para endurecimento da pele

2. Microagulhamento (Dermapen)

O procedimento utiliza microagulhas que criam microtraumas na pele e ativam o processo natural de recuperaçãoIsso leva à formação de novo colágeno e melhora da textura da pele.

Dermapen: Microagulhamento e Terapia de Indução de Colágeno

3. Procedimentos a laser (Fraxel e laser de CO2)

Eles agem causando danos controlados às camadas superficiais e profundas da pele. O processo regenerativo estimula a produção de colágeno. Os lasers são indicados para peles mais maduras e rugas significativas. São indicados para tratar cicatrizes, linhas finas e danos causados pelo sol.

4. Terapia com plasma (PRP)

Utiliza plasma próprio enriquecido com fatores de crescimento, que promovem a regeneração da pele e estimulam neocolagênese.

Terapia PRP e Rejuvenescimento da Pele - Cleveland Clinic

5. Fototerapia LED (luz vermelha)

A luz vermelha (cerca de 630–660 nm) penetra na camada dérmica e ativa as mitocôndrias nas células. Isso leva ao aumento da produção de colágeno e à melhora do reparo celular.

6. Ultrassom de baixa intensidade (dispositivos não HIFU)

Embora não atinjam a profundidade do HIFU, alguns dispositivos de ultrassom para uso doméstico também estimulam a microcirculação e mantêm o tom da pele.

Cosméticos estimulantes de colágeno

Com cosméticos devidamente selecionados, você pode auxiliar na síntese de colágeno e prolongar os efeitos dos procedimentos. Para manter os resultados dos procedimentos e atendimento domiciliar, escolha cosméticos com os seguintes ingredientes ativos::

• Retinoides tópicos (retinol, retinaldeído, tretinoína) – Promovem a renovação celular e estimulam a síntese de colágeno. Requerem uso regular e adaptação gradual da pele.
• Vitamina C – na forma estabilizada (ácido ascórbico) é eficaz para iluminando a tez e aumentando a atividade do colágeno.
• Soros e cremes peptídicos – Alguns peptídeos (como Matrixyl e peptídeos de cobre) imitam os sinais naturais de síntese de colágeno. Um bom complemento para terapias não invasivas.
• Ácido hialurônico – hidrata profundamente e promove a elasticidade da pele.
• Niacinamida (vitamina B3) – melhora a função de barreira e contribui para pele mais lisa e firme.

Métodos naturais para aumentar o colágeno:

Dieta rica em nutrientes que auxiliam no crescimento do colágeno:

1. A alimentação desempenha um papel fundamental na produção natural de colágeno no corpo. Aqui estão as vitaminas e minerais que auxiliam nesse processo:
   • Vitamina C – um cofator essencial na síntese de colágeno. Encontrado em frutas cítricas, morangos, kiwi, pimentões e brócolis. Informações do NIH sobre o papel da vitamina C
   • Zinco – um mineral envolvido na regeneração de tecidos e que auxilia o sistema imunológico. Encontrado em ostras, carnes, nozes e sementes. NIH: Ficha informativa sobre zinco
   • Enxofre – participa da síntese de aminoácidos necessários à formação do colágeno. É encontrado no alho, cebola, ovos e repolho.
   • Antioxidantes – Alimentos ricos em vitaminas A, E e polifenóis protegem a pele do estresse oxidativo e retardam a degradação das fibras de colágeno. Os alimentos com maior teor de polifenóis são mirtilos e frutas vermelhas, romã, maçã e cereja. Alimentos ricos em vitaminas A, E e polifenóis incluem uma variedade de frutas, vegetais, nozes e sementes.
     
2. Aditivos:
   • Tomar suplementos de colágeno pode auxiliar a produção natural de colágeno do corpo. Suplementos com vitamina C, zinco e ácido hialurônico complementar a dieta e auxiliar na síntese de novas fibras de colágeno.
   • Uma dieta rica em aminoácidos, hidratação regular e proteção contra raios UV também auxiliam na produção natural de colágeno.
     Estudo: Suplementação de colágeno e saúde da pele - J. Cosmet Dermatol.