Metodi alternativi per stimolare il collagene

Con l'avanzare dell'età, i livelli di collagene nel corpo diminuiscono, causando la comparsa di linee sottili, perdita di elasticità e rilassamento cutaneo. Fortunatamente, entrambi i fattori sono modi naturali per stimolare il collagene, e dimostrato procedure estetiche, che ne potenziano la sintesi e migliorano l'aspetto della pelle.

Interventi cosmetici per stimolare il collagene:

1. Terapia a radiofrequenza (RF)

Questa procedura non invasiva utilizza onde radio per riscaldamento del derma, che porta al rassodamento della pelle e alla stimolazione della sintesi del collagene. È adatto per correggere i contorni rilassati del viso e del collo.

FDA: Radiofrequenza per rassodare la pelle

2. Microneedling (Dermapen)

La procedura utilizza microaghi che creano microtraumi nella pelle e attivano il processo di recupero naturaleCiò porta alla formazione di nuovo collagene e al miglioramento della consistenza della pelle.

Dermapen: terapia di microneedling e induzione del collagene

3. Procedure laser (laser Fraxel e CO2)

Agiscono causando danni controllati agli strati superficiali e profondi della pelle. Il processo rigenerativo stimola la produzione di collagene. I laser sono adatti alle pelli più mature e alle rughe più marcate. Sono adatti al trattamento di cicatrici, linee sottili e danni del sole.

4. Terapia al plasma (PRP)

Utilizza plasma proprio arricchito con fattori di crescitache promuovono la rigenerazione della pelle e stimolano neocollagenesi.

Terapia PRP e ringiovanimento della pelle - Cleveland Clinic

5. Fototerapia a LED (luce rossa)

La luce rossa (circa 630-660 nm) penetra nello strato dermico e attiva i mitocondri nelle cellule, aumentando la produzione di collagene e migliorando la riparazione cellulare.

6. Ultrasuoni a bassa intensità (dispositivi non HIFU)

Sebbene non raggiungano la profondità dell'HIFU, alcuni dispositivi a ultrasuoni per uso domestico stimolano anche la microcircolazione e mantengono il tono della pelle.

Cosmetici stimolanti il collagene

Con cosmetici opportunamente selezionati, è possibile supportare la sintesi del collagene e prolungare gli effetti delle procedure. Per mantenere i risultati delle procedure e assistenza domiciliare, scegli cosmetici con i seguenti principi attivi:

• Retinoidi topici (retinolo, retinaldeide, tretinoina) – Favoriscono il rinnovamento cellulare e stimolano la sintesi del collagene. Richiedono un uso regolare e un adattamento graduale della pelle.
• Vitamina C – in forma stabilizzata (acido ascorbico) è efficace per schiarire l'incarnato e aumentando l'attività del collagene.
• Sieri e creme peptidiche – Alcuni peptidi (come Matrixyl e i peptidi di rame) imitano i segnali naturali per la sintesi del collagene. Un buon complemento alle terapie non invasive.
• Acido ialuronico – idrata in profondità e favorisce l’elasticità della pelle.
• Niacinamide (vitamina B3) – migliora la funzione barriera e contribuisce a pelle più liscia e soda.

Metodi naturali per aumentare il collagene:

Dieta ricca di nutrienti che supportano il collagene:

1. Il cibo gioca un ruolo fondamentale produzione naturale di collagene nell'organismo. Ecco le vitamine e i minerali che supportano questo processo:
   • Vitamina C – un cofattore chiave nella sintesi del collagene. Presente negli agrumi, nelle fragole, nei kiwi, nei peperoni e nei broccoli. Informazioni del NIH sul ruolo della vitamina C
   • Zinco – un minerale coinvolto nella rigenerazione dei tessuti e che supporta il sistema immunitario. Si trova nelle ostriche, nella carne, nella frutta secca e nei semi. NIH: Scheda informativa sullo zinco
   • Zolfo – partecipa alla sintesi degli amminoacidi necessari per la costruzione del collagene. Si trova nell'aglio, nelle cipolle, nelle uova e nel cavolo.
   • Antiossidanti – Gli alimenti ricchi di vitamine A, E e polifenoli proteggono la pelle dallo stress ossidativo e rallentano la degradazione delle fibre di collagene. Gli alimenti con il più alto contenuto di polifenoli sono mirtilli e frutti di bosco, melograno, mela e ciliegia. Gli alimenti ricchi di vitamine A, E e polifenoli includono una varietà di frutta, verdura, noci e semi.
     
2. Additivi:
   • L'assunzione di integratori di collagene può favorire la produzione naturale di collagene da parte dell'organismo. Integratori con vitamina C, zinco e acido ialuronico integrare la dieta e favorire la sintesi di nuove fibre di collagene.
   • Anche una dieta ricca di aminoacidi, un'idratazione regolare e la protezione dai raggi UV favoriscono la produzione naturale di collagene.
     Studio: Integrazione di collagene e salute della pelle - J. Cosmet Dermatol.