طرق بديلة لتحفيز الكولاجين

مع تقدمنا في العمر، تنخفض مستويات الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة، وفقدان المرونة، وترهل الجلد. لحسن الحظ، هناك كليهما طرق طبيعية لتحفيز الكولاجين، وثبت الإجراءات التجميلية، مما يعزز تركيبها ويحسن مظهر البشرة.

الإجراءات التجميلية لتحفيز الكولاجين:

1. العلاج بالترددات الراديوية (RF)

يستخدم هذا الإجراء غير الجراحي الموجات الراديوية تسخين الأدمة، مما يؤدي إلى شد الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين. وهو مناسب لتصحيح ترهلات الوجه والرقبة.

إدارة الغذاء والدواء: الترددات الراديوية لشد الجلد

2. الوخز بالإبر الدقيقة (الديرمابن)

يستخدم الإجراء إبرًا دقيقة تعمل على إحداث صدمات دقيقة في الجلد وتنشيطه عملية التعافي الطبيعيةويؤدي هذا إلى تكوين الكولاجين الجديد وتحسين ملمس الجلد.

ديرمابن: علاج الوخز بالإبر الدقيقة وتحفيز إنتاج الكولاجين

3. إجراءات الليزر (فراكسل وليزر ثاني أكسيد الكربون)

تعمل هذه التقنيات عن طريق إحداث ضرر مُتحكم به للطبقات السطحية والعميقة من الجلد. تُحفز عملية التجديد إنتاج الكولاجين. يُعد الليزر مناسبًا للبشرة الناضجة والتجاعيد الواضحة، كما أنه مناسب لعلاج الندبات والخطوط الدقيقة وأضرار أشعة الشمس.

4. العلاج بالبلازما (PRP)

يستخدم البلازما الخاصة به المخصبة بـ عوامل النموالتي تعمل على تعزيز تجديد البشرة وتحفيزها تكوين الكولاجين الجديد.

علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية وتجديد البشرة - عيادة كليفلاند

5. العلاج بالضوء LED (الضوء الأحمر)

يخترق الضوء الأحمر (حوالي ٦٣٠-٦٦٠ نانومتر) طبقة الجلد وينشط الميتوكوندريا في الخلايا، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين وتحسين إصلاح الخلايا.

6. الموجات فوق الصوتية منخفضة الكثافة (أجهزة غير HIFU)

على الرغم من أنها لا تصل إلى عمق HIFU، فإن بعض أجهزة الموجات فوق الصوتية للاستخدام المنزلي تعمل أيضًا على تحفيز الدورة الدموية الدقيقة والحفاظ على لون البشرة.

مستحضرات التجميل المحفزة للكولاجين

مع مستحضرات التجميل المختارة بعناية، يمكنكِ تعزيز إنتاج الكولاجين وإطالة مفعول الإجراءات. وللحفاظ على نتائج الإجراءات و الرعاية المنزلية, اختر مستحضرات التجميل التي تحتوي على المكونات النشطة التالية:

• الريتينويدات الموضعية (الريتينول، الريتينالدهيد، التريتينوين) - تعزيز تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين. يتطلب استخدامًا منتظمًا وتكيفًا تدريجيًا للبشرة.
• فيتامين سي - في صورة مستقرة (حمض الأسكوربيك) فعال لـ تفتيح البشرة وزيادة نشاط الكولاجين.
• أمصال وكريمات الببتيد بعض الببتيدات (مثل ماتريكسيل وببتيدات النحاس) تُحاكي الإشارات الطبيعية لتكوين الكولاجين. تُعدّ مُكمّلاً ممتازًا للعلاجات غير الجراحية.
• حمض الهيالورونيك - يرطب البشرة بعمق ويعزز مرونتها.
• النياسيناميد (فيتامين ب3) - يحسن وظيفة الحاجز ويساهم في بشرة أكثر نعومة وتماسكًا.

طرق طبيعية لزيادة الكولاجين:

النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية التي تدعم الكولاجين:

1. يلعب الغذاء دورا رئيسيا في إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم. إليك الفيتامينات والمعادن التي تدعم هذه العملية:
   • فيتامين سي عامل مساعد رئيسي في تخليق الكولاجين. يوجد في الحمضيات، والفراولة، والكيوي، والفلفل، والبروكلي. معلومات المعاهد الوطنية للصحة حول دور فيتامين سي
   • الزنك معدن يُساهم في تجديد الأنسجة ويدعم جهاز المناعة. يوجد في المحار واللحوم والمكسرات والبذور. المعاهد الوطنية للصحة: ورقة حقائق الزنك
   • الكبريت يشارك في تركيب الأحماض الأمينية اللازمة لبناء الكولاجين. يوجد في الثوم والبصل والبيض والملفوف.
   • مضادات الأكسدة الأطعمة الغنية بفيتامينات أ وهـ والبوليفينول تحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي وتبطئ تحلل ألياف الكولاجين. ومن الأطعمة الغنية بأعلى مستويات البوليفينول: التوت الأزرق، والتوت البري، والرمان، والتفاح، والكرز. وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامينات أ وهـ والبوليفينول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور.
     
2. المواد المضافة:
   • يمكن أن يساعد تناول مكملات الكولاجين على دعم إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين. المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي والزنك وحمض الهيالورونيك تكملة النظام الغذائي ودعم تركيب ألياف الكولاجين الجديدة.
   • كما أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الأمينية والترطيب المنتظم والحماية من الأشعة فوق البنفسجية يدعم أيضًا إنتاج الكولاجين الطبيعي.
     دراسة: مكملات الكولاجين وصحة الجلد - مجلة مستحضرات التجميل الجلدية.